维生素补片怎么选？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 11:18:13
我是一名学生，住宿，平时不怎么买水果吃，吃饭，蔬菜也吃的少，感觉维生素补充不足，平时脚一直出冷汗，经常看到有卖各种维生素补片，不知道选什么，或者能不能选哪种补片来弥补？？还有一般人是不是不能随便用补片来补充呢，可能对身体有害？

住校生饮食方面肯定是营养不均衡，外面的饭菜味道不好还缺乏一些必要的营养素，可以服用点维生素及矿物质的产品，可以平衡营养，改善节食偏食的症状，常常吃快餐啊，不吃早餐等之类的人是非要适用的，当然配合点蛋白粉更好，营养更均衡，免疫力也会提高，品牌方面要选择大品牌，如红桃K的产品就不错，品质信的过，你可以到他们的官方网站去了解一下。

建议你买21金维他，可以全面补充维生素及微量元素。一定要选我啊