关于调养肠胃问题

我的肠胃不好.经常拉肚子.常吃药又不是办法.倒不是消化不好.我想问问有什么食物可以调养一下?方便携带.容易购买的.我可以没事的时候吃点慢慢养好肠胃.
吃栗子的话会便秘的.. 没有什么比如吃红过,喝茶水这种东西么?吃药的话比较难以长期接受..

按症状描述考虑为典型的肠胃功能紊乱，临床症状为腹泻.便秘.大便不调.腹部不适等症状。属于功能性的，问题不大.假如你嫌看病麻烦，可以口服些常用药来调节肠胃.可以给予用药你做参考，都是些很温和的药物，不必担心任何的副作用，口服微生态制剂来补充肠道益生菌如培菲康胶囊.乳酸菌素片.参苓白术散等皆可配合使用。
在生活中注意下饮食.冷暖.锻炼等.保持情绪上的畅通相信一点问题都没有，请宽心！

跟我状况差不多，我就是吃多了就拉肚子的那种。试试立健吧，不含药的可信些，吃多了没事。
立健是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，品质清纯天然，养护肠道有益微生物群，迅速提升天然排毒机能，从源头上遏制宿便、便秘等肠道早衰状况，抑制、分解、杀灭肠道毒害物质，增加肠胃抵御疾病能力。
立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途径，排毒养颜。

早餐是 一天 当中最重要的， 早上别吃饭 去买点 你喜欢 吃的 面包和牛奶，这样 天天吃的话 你又能补充很多营养 又会对 肠胃有很大的 益处。然后你早上 要是能早点 起来的话 就出去 跑一跑 ， 这样的话 肠胃会舒畅很多的。

糖炒栗子

养成良好的生活习惯 规律饮食

你好！肠胃不好，经常拉肚子，如果大便有粘液，可能是肠炎，需抗炎治疗。

如果只是单纯消化不好，可以通过调整饮食结构加以改善。

1、饮食要有规律，少量多餐，用餐定时定量，每餐7～8成饱，避免饥饿和暴饮暴食；
2、选择容易消化的食物，如软饭、稀饭、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼等，就餐时细嚼慢咽；
3、忌食生冷及油腻性食物：如生冷瓜果、凉拌菜、红烧肉、肥牛等；
4、忌食辛辣刺激性食物：如咖啡、浓茶、巧克力、胡椒、芥末、辣椒等；
5、忌食粗纤维食物：如粗粮、竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、藕等；
6、忌食产酸食物：如红薯、土豆、腐乳、甜点心等；
7、忌食产气食物：如生葱、生蒜、蒜苗、萝卜、洋葱、豆类及豆制品等；