什么方法能使精力更充沛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 10:43:27
总是觉得时间不够用 觉得身体不行 觉得力不从心 工作加上班路程每天要用去11，2个小时 再加上吃饭睡觉 留给自己的时间很少 于是不知道怎么合理安排
我才二十多岁 请问如何使自己精力更充沛

放松心情，专注的去工作。保证充足的睡眠。饮食要健康。多补充一些维生素类的食物。有空锻炼一下.身体自然会好起来的。

经常按揉胃皖和足三里及涌泉这三个穴位，增强睥胃功能，精力自然充沛。