增肥运动做什么比较好，举哑铃好吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 20:25:20

我偏瘦，体重40公斤，听说要做点增肥运动。举哑铃可以吗
顺便问一下，盐城哪有卖的啊，要多少money的啊

练习柔韧的瑜伽，增加胃口的跆拳道，良好的食欲，充足的休息。

不介意肌肉过于明显的话，哑铃是不错的。

练器械，多吃，少做激烈体育运动。

增肥：多吃肉

增肥运动：睡觉

举哑铃不可能增加体重。
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当兵前我175的个头，105体重。当兵后的125。

PS：盐城是个城市。想买去北京看看

哑铃可以的，好的也就是在100RMB左右