如何练习篮球交叉步

交叉步分为防守交叉步、持球突破交叉步和持球交叉步。训练方法如下：
　　防守步：
　　由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
　　持球突破交叉步:
　　以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。
　　持球步：
　　动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
　　动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

手持球，找个伙伴和你一起，你不运球他防守你，重心向左（只是重心，可以移动一只脚，或者眼神告诉他你要向左走，）他的重心向左移动一点，好了机会来了，迈左脚向右脚前方迈一大步，这就是交叉步！！！！
右边同理，还是多练，多看看打得好的，怎么运用
以上说的比较简单 希望你明白
交叉步的重点是你能在做交叉步之前让他被你晃

找个人陪你,交叉步的奥义不是快,而是对球的保护.所以突破时,向对手靠,使对手无法断球,这很重要,否则还不如顺步

过人很简单！
LZ你有速度就很好过！
其实过人就是过个树桩一样！
你找一个树！你就可以练了！还有就是手要学会挡人！不要让他把球给掏走！

个人认为还是基本功，左右手都熟练了，变向比较容易