我14岁了怎样才长高

14岁我觉得应该还能长高.因此不要有太多的忧虑,轻轻松松地享受你如花一样的年龄吧.每天只要饮食均衡,营养搭配合理,作息时间规律.我相信你一定会再长高.而且有的人是一串身高,一开始长得很快,后来就不长了.但是有的人是慢慢长的.

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

14岁，还能长啊，只要多做运动就可以了啊！！！
只要多做做运动，就可以了啊，说不定比长得比姚明还高类(*^__^*) 嘻嘻……

经常做跳跃的运动，如跳绳、跳高等。还可以经常打蓝球。不要吃太多的糖和盐。相信我吧！我现在还在锻炼身体。