我身体比较瘦，适合去健身房吗？

要做大重量，少个数。就是大概一组能做6-7个，用70%的力量。

健身后一小时内一定得吃，而且健身时间不要超过1小时。

健身以后吃2个鸡蛋，2片面包，一杯牛奶。

另外多练大肌肉块，胸，腹，背，大腿。
这样如果营养跟上，会长很快的。

不适合
一个人如果不运动，基础代谢是比较低的
那莫当你开始运动了基础代谢就变高了，可你吸收的能量还是跟以前一样就会使体内能量不足导致身体由分解肌肉 脂肪等供能
所以就会越来越瘦。

不是肌肉问题，还是要多吃，补充营养。肥肉最管用了，不过这个好多人吃不下去，加强锻炼也是必要的，生活工作压力学会放松加压。