熬夜的几个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 06:34:37
我是一个初三学生，十五岁，晚上要做的事太多了。所以经常熬夜，我一般是晚上1：30到2：30睡，早上6：40起床。不知道这个算不算熬夜。
还有就是每周熬夜的次数最多是多少，我身体很好的，熬夜过后的第二天，一般都精神很好，不会上课睡觉的。我现在一般是每周4-5次。这个合适不？
晚上熬夜该吃些什么，不要说什么维生素A,B,C。说准确一点，吃些什么药之类的，准确一点哈。谢谢了哈。
不要像三楼那样，说这么多，我不想看，也看不懂。简单点就可以了

熬夜对身体绝对百害而无一益！而且你正在发育时期，熬夜会影响身高的成长、记忆力、免疫力等等。经常熬夜无异于自杀！
1.晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行
3.凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4.凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6.早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
7.疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
8.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

这个绝对算是熬夜，你这年龄就是长身体的时候，一定不能这样！熬夜要补A和C，药类千万别吃，损伤身体，建议熬夜的话吃安利的倍力健一次性都补了！而且没副作用，我现在加班就这样，精神还很好！

初三学生至少睡6个小时。即使自己觉得没什么但时间一长自己的记忆力，理解力都会有所下降，每周四至五次肯定多，即使周末有时间休息，对以后的身体发育都有影响

不可以！

您好!

晚上熬夜该吃安利的倍力健

你年龄还小，熬夜会影响身体发育,时间长了身体也吃不消.最好不要熬夜.建议你每晚10点左右上床为好。
至于你说的熬夜后白天精神好，我觉得只是暂时的假象.时间长了你身体肯定出问题。
好好爱惜自己的身体，不要乱来。