如何跑1500米.?

重在参与啊
不要太执著
第一名总是被用来超越的
如果想重回荣耀
那就刻苦吧
晚上多练练
你有那底子
不用担心
不过最重要的是心态 放平了啊
不要老想着名次

中长跑，多练习就行了.就是跑，熟悉了这个运动量之后，比赛就跟平时没有区别，由于你上次就是第一（而且才上初一）。所以现在不出意外的话，前几名是没什么问题的，掌握好自己的速度就行了，不要被别人的节奏带乱，有的人开始猛跑，后来就没劲了.
节奏好，呼吸均匀，就没问题了

现在开始锻炼完全来得及啊，每天晚上下课的话，可以到操场跑个四五圈，大约两千米左右，不需要跑太快，主要就是要调节下呼吸和节奏。
跑得时候要按照自己的方法和方式跑，千万不要因为对手而乱了阵脚，前两圈能够跑到中间的位置就可以，然后重要的是后两圈要继续保持速度。反正我是后发制人的那种，第一圈也许我在最后，但是后面的每一圈都在不断超过一些人。
其实最重要的是心态，跑步就不要想名次的事，尽力就好了。然后就是一定要相信自己一定可以跑得最快。祝你好运，加油！

注意节奏....祝你好运