只有晚上喝牛奶才能长高吗？如果早上喝很多呢？

睡前喝牛奶可以助眠但营养吸收的并不好，有方面称早餐过后的10点左右饮牛奶对身体最有益.这时胃里的食物用来供应身体所需能量.所以此时饮用蛋白质含量高.另外,就算喝过牛奶立即去厕所也不会有甚麽问题吧.除非身体出了问题,否则不会的.

喝完牛奶之后不大会儿就上厕所，牛奶的营养就大大打折，晚上睡前喝往往可以避免这一点，还有美容和帮助睡眠的功效。所以牛奶养人，是好东西

个人觉得晚上喝好，美容还帮助睡眠。而且此时胃里还有东西。

牛奶空腹喝是没有效果的，所以你就算早上要喝也记得要搭配面包饼干类吃才帮

助吸收。

PS:本人最近也在培养晚上喝牛奶，祝LZ长高高。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

效果都是一样的。