整天睡觉没精神该怎么整？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:07:46
想集中注意力做一件事还会头痛，结果导致晚上上火睡不着

肝胆不好

建议不要做太重的活

不要太用大脑
大脑有了压力或疲劳，都会造成失眠

由于你在睡眠时间时大脑还在运行着，所以即使你在睡觉时你也在运用着你的脑，以下有一种方法让你可以睡个好觉，第二日可以精神一整天。可以先让自己沉醉在自我吹眠的状态下，让自己睡觉

去跑步吧，不要在家里了 最好去游泳玩上一天，在水中会好些