关于跑步机速度

上面的速度有设置的
1.0就是1KM/H
就是1000M每小时
5分钟要跑1000
那就设置12 就可以
不过不建议这么快
跟不上会摔倒的
安全第一

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法
其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。

电跑都是以公里或英里来计算速度和距离的，你可以在距离一栏进行设置要跑的公里数。设置OK后，开始跑步，根据自身的要求来调节速度的快慢。当你跑到所设置的历程数后跑步机会有提示音，然后自动停止。