UC知道问短跑 满分 谢谢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:19:12
我94年的，初三，现在身高1米73.基本无专业训练，百米最佳成绩是11，50左右，拥有很快的反应速度，很好的爆发，现在饮食很乱，想问下怎样才能做得更好
你的短跑现在已经很好了，基本上已经是田径队的水平了，如果你想保持或者提高自己的短跑水平，最好每天坚持训练，大概每天先跑两个三十或六十，再跑150米，然后四百米，接著用全力跑100和200。最重要的是要注意饮食和休息……
三餐吃好，每天跑步。
没什么可说的，接着练吧。