请问怎样锻炼胸肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 16:20:45
可不可以只用哑铃来锻炼胸肌，不要俯卧撑，要详细的锻炼方法

兄弟，我和你当初一样，但还是做俯卧撑是最简单的方法，每天往事睡觉之前练练，每次两组一组40个坚持很快就会出效果，因为这样在第二天你会容光焕发有精神，如果做得过多，第二天你恐怕要起不来炕哦，记住一定要坚持啊。。。。

哑铃飞鸟， 不过只靠哑铃的话不好练，练胸肌的主打动作是卧推，和俯卧撑的原理差不多。哑铃只是辅助的