1500M跑怎么训练

我现在初二，在赌气之下我决定了在初三的时候跑1500M跑。
我有点胖，但是耐力还行，用最快速跑可跑600M到800M
减肥还来得及，可是要怎么样才能在一年的时间内提高自己的速度得第一，至少第二！
我家离学校1.3KM左右。操场400M一圈
我应该怎样训练？？？？？？

先练冲300M和400M，多冲几次，不要怕累，不知道你现在的成绩怎么样，一般高中第一都是5分之内

我现在初二，在赌气之下我决定了在初三的时候跑1500M跑。我有点胖，但是耐力还行，用最快速跑可跑600M到800M 减肥还来得及，可是要怎么样才能在一年的时间内提高自己的速度得第一，至少第二！我家离学校1.3KM

一切都结束了6 - 2009-10-24 22:34 - 体育/运动 > 田径

i从正整数m到n求i*i+1/id的累加，我如下写程序请问哪位仁兄能...回答: 0个
# include<stdio.h> # include<math.h> int main(void) { int i,m,n; double sum,j; printf("Enter m:"); scanf("%d",&m); printf("Enter n:"); scanf("%d",&n); j = 0; sum = 0; f

627459718 - 2009-10-24 19:26 - 电脑/网络 > 程序设计 > 其他编程语言

5 已知点Q(2m的平方+4,m的平方+m+6)在第一象限的角平分线上,则m=回答: 0个
已知点Q(2m的平方+4,m的平方+m+6)在第一象限的角平分线上,则m=

9291288891 - 2009-10-25 09:53 - 教育/科学 > 学习帮助

韩庚最帅的图片和sj-m所有的中文歌回答: 3个
跪求韩庚的图片（要非常帅的！）TAT！！！还有SJ-M的所有中文歌曲的下载地址（要下在MP3里哦！！！） 永远爱庚宝与SJ-M！ 爱韩庚与SJ-M的留下QQ！ 急急急急急急急急急急急急急急！！！！！！！！！！！！

小荷sara - 2009-10-24 23:01 - 娱乐休闲 > 明星 > 日韩明星

20 盈通geforce9500gt的显存怎么只有128M？回答: 3个