关于学习蛙泳的一些问题！！！！！！

游的时候把手伸直，双臂夹头，用力蹬腿，感觉在滑行。呼气是双臂用力向上拉，感觉把自己拉起来，深深吸气，这时腿是弯的，作准备蹬腿状！吸完气后手脚同时伸直滑行，再吸气，再滑行……

你现在自己想象一下，也只有这样你才去水啊，不然会不动……，这算是标准动作，你回顾一下，别人都是这么游的。还有，你说你有窒息感，典型肺活量不够，少运动，建议洗澡时用个大脸盆装水练练！（我那时都这么练的）

我有蛙泳的时候不把头沉入水中照样游得很好，楼主不要在乎动作了，能游起来就行

不是头往上抬出水面，而是双手夹水后将上半身抬出水面，头部顺势出水，再找找感觉就会好些的。

换气时,手要向下抱水,向下压,同时要收腿,在头下去时手前伸,腿使劲蹬水,合拢。窒息感是因为游速慢的原因,不用担心