十八岁，高三学生，肚子特别大，希望提出能实际解决的办法！

做仰卧起坐，效果好

这是一直以来还是最近才变成这样的啊？
我是属于肚子比较大的那种体形
我觉得有一部分原因是因为长期坐着吧
因为高中生，尤其是高三
很多时间都是留在课室看书 很少运动
做多点运动吧~~~针对腹部的
做一下瑜伽 或者跑一下步 锻炼肺活量 对搞音乐应该也有益处的
要见效快的 应该去美容院纤体最快吧......

晚上睡觉前做仰卧起坐或者俯卧撑。。。
据说很有效果。。
有时间多跑步，打篮球之类的都可以减掉肚子上的肉。。。

试试这个最简单的，饭后半小时靠墙站，注意脚跟、臀、后脑勺贴墙，可以利用利用这个时间看书、听音乐。刚一开始有点难，以后就习惯了。对我还是很有用的。还是要多做运动，其实人只要瘦的话最先瘦的的就是腹部。