任何能让自己的睡眠质量好一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 00:24:18
半夜会醒来，一睡觉就会做梦，第二天会感觉很疲倦

http://www.jk007.com/JkHelp/JkHelpInfo-104.html
这里有中医对于多梦的认识和解决办法，可以参考一下，不过最重要的是放下你心中的事，找回一种快乐的心态去生活，去勇敢的面对问题，不要再患得患失，畏首畏尾

睡觉前喝牛奶，白天运动

多运动也许会好一些

裸睡

睡前不吃过饱，注意睡姿，最好裸睡