如何快速（15天左右）练200米400米800米跑的速度？

不好练啊，我是体育特长生，这个我知道，两周能过疲劳期，之后才能长成绩！加油，看你素质了！

多去健身房！锻炼腿部肌肉,和腰腹部位，当然要刻苦一点哦！！去找个健身教练问问也行！

早点休息好了，两周就想提高，今晚早点睡。