跑步跑不动了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:58:12
我原来跑得挺快的，现在就跑不快了。短跑还可以，就是长跑。原来跑很长一段才会累，现在跑一会就累了。本人15岁
请问这是为什么，说不出为什么也可以，教我怎么变回原来那样

也许是“溜溜球”现象吧，每天跑10圈就OK了，一定要坚持呵。
还有个法子,就是蹬哑铃,我一般蹬15个,别蹬多了,小心肌肉横截面太大,跑不快 .

先跑短距离 慢满的再加长 有一个适应的过程吧 会好的！！

以为你长时间不坚持了吧，每天跑跑就好了

坚持锻炼！！！

跑步--跑不动`怎么办？ 为什么我跑步就跑不动 我的腿很粗，为什么跑步跑不动呢？ 跑步跑多了 我跑步跑了一个月了,可是我手淫了,跑不动了,我感觉自己失去了跑完预定时间的信心和决心.? 我跑步跑了一个月了,可是我手淫了,跑不动了,我感觉自己失去了跑完预定标准的信心和决心.??? 前几天跑步一直可以跑二十分钟,昨天不知道怎么了,突然跑不动了,一个二十分钟还要分两次跑完. 在跑步机中可以跑30分钟，路地上一分钟也跑不动！！ 为什么有的人力气很大跳跃能力也很不错但是跑步就是跑不动 我的肚子越来越胖了穿什么都不好看影响我生活跑步也觉得难受跑不动有什么好的减肥方法吗？主要是减肚子是