关于大学生健身的问题。

锻炼是长期的事，一段时间不锻炼了，身体是会有一点不如以前，但肌肉性能是会退化的，所以建议锻炼不要过度，防止产生身体疲劳，上课没有精神，但是锻炼要长期坚持，即使大二大三锻炼的时间还是有的，我感觉早上跑步做俯卧撑，引体向上比较好，加油！

不会的，放心去吧，要有计划的，持续性的，不能三天打渔两天晒网。不能超负荷，也不能轻轻松松的。如果卧推你能推起100斤，那就用80斤的杠铃练，多推几组，要注意休息和放松。用哑铃练肩部周围的小肌肉群，站立或躺着往不同的方向做运动。
祝你练出一副好身材！

为了肌肉的我劝你不要去那样浪费时间，为了身体的那就锻炼和读书一起来吧

去总比不去强