慢跑运动时

俗称“岔气”。虽然你是慢跑，但是还是会有这样的情况，建议你在跑步以前，先伸展一下四肢，喝一点温开水，这样对症状有缓解的作用，建议你尝试。
跑步时很健康的运动，坚持下去。

缺少锻炼吧，

吸入了有害气体，闭着嘴，用鼻呼吸

1、切忌半小时内不要立即投入跑步（包括慢跑）。2、循序渐进，开始预跑100米如身体无不良反应即可加大到200米至500米。3、尽量用鼻呼气，避免冷空气进入体内。祝你开心、身体康健！OK！