动感单车对于锻炼有什么好处？常骑不会长小腿肌肉嘛？

动感单车作为有氧运动，对减肥效果比较好。相比较枯燥的跑步，大家一起跟着教练骑单车，能够让你更大程度的消耗热量，而不像自己一个人锻炼，练到差不多没劲了就不练了。

动感单车主要是对大腿锻炼吧，长也是长大腿肌肉，小腿发力并不多吧。

骑得慢，起得时间久，可以瘦腿。。
至少长小腿肌肉，，效果不大。。
练小腿得负重，，抬脚尖（提踵）
。。健身房的一些器具就适合小腿

会长肌肉 而且感觉腰会变粗 ，，，

可能是姿势不对吧 如果不是为了减肥减很多

尽量不要骑这个 特别是女孩子

不如去跳跳搏击操 效果很好 而且对曲线有帮助

每次骑完一定要做拉伸，就不会长肌肉了。