早餐.晚餐吃水果.中餐吃饭可以减肥吗？

可以的，不过最好早上也吃饭，早上不吃饭对健康不好。不能为了减肥把健康搭上噢，加油！你会成功

可以减肥，但是如果早餐换是牛奶加少量主食会更好。

不可以。
减肥一定要重视营养均衡，碳水化合物（主食），蛋白质（肉，豆），脂肪（植物油），蔬菜和水果，都要吃。
只要算算你的基础代谢，然后算算每天应该吃的碳水化合物，蛋白质，脂肪的重量就可以了，然后基本按量吃，或少吃。蔬菜每天1斤，水果2两为固定。
1.标准体重＝身高（cm）－105
2.基础代谢＝标准体重×25
3.碳水化合物＝基础代谢×61％÷4 （单位g）
蛋白质＝基础代谢×14％÷4 （单位g）
脂肪＝基础代谢×25％÷9 （单位g）
4.上面算得是一天的食物量。分为早上吃30％，中午40％，晚上30%。
其中500g＝1斤，100g＝2两
为什么这么吃能减肥？
因为这是基础代谢，也就是说你只呼吸，躺着，不动时消耗的食物，维持你活着的能量，但是你每天肯定得运动，就算一直坐着，吃东西时，去厕所，都会消耗能量，这时候消耗的就是你存的能量，也就是你身上的脂肪。一直这么吃就会每天都减脂肪。

够了~其实最好是早餐也吃，毕竟“一天之计在于晨”，别因为减肥害了身体~！身体差了，到人老了or稍“成熟”，问题就不断出现啦~~所以，真正懂得爱自己的女人啊，应该学会美得健康~~
建议，早餐正常吃，不过不要油腻、煎炸，也不用吃很饱，营养至上~~（考参考，1 豆浆或白粥+馒头或者白面包 2燕麦片（麦片属于高纤食品，很好的~~）+ 小蛋糕；最后还可以加一个水果~~）
午餐，吃饱~~不过注意选择清淡为主，可以吃肉~~

晚餐，我自己一定会吃，只是少吃~~参考，1麦片+两片方包或蒸的包子一个 2 一小碗汤面 3 一两饭+青菜+鱼/豆腐/少少的肉（绝对不能重味道and油腻）
饭后（或者没吃饭）两小时，如果感觉有一点饿，建议喝酸奶~~这个很好~~对皮肤对肠胃~~当然减肥~~
减肥贵在坚持~~你要加油·~其实最好加一点运动，可以做做瑜伽~~
本人以前一直都这样活着，感觉很健康；不过现在工作忙，