为什么举好哑铃手会抽筋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:15:54

可能没有热身，会伤到手臂关节，也可能太重了。

找个适合自己的重量慢慢练习。
锻炼之前先找一些小重量的哑铃预热

你有没有做到最后还一直坚持 有的话最好不要这样 肌肉会拉伤的