登山时什么时候喝水比较好？

遵循少量多次的原则，最好有个水袋，偶尔就可以喝一小口，不要一口气和很多，还有大量出汗后好一口气喝太多，不然容易脱水。其实可以带一小袋榨菜，在出汗很多的时候可以吃点补充盐分锁住水分。

休息一段时间后，呼吸频率比较正常的时候可以喝水，切忌一次量太大

登山的话就喝点运动饮料,就是固体饮料,十几块钱,像果汁一样的包装