躺在床上睡不着，想知道有什么办法可以快速入睡的（吃安眠药就免了吧）.

我也和你一样躺在床上也睡不着觉不知道是怎么一回事我躺下床最起码要很长的时间才睡着我想最好的办法是白天把自己搞累一点晚上睡觉就好睡多了这样的话应该可以算是能睡着了吧我有的时候就是这样的你可以试试看你还可以把自己的手机那出来听听歌呀听歌也可以入睡呀

数绵羊、、还有听广播 我睡得时候听着人说话 一会就睡着了 不知道你可以不。。

听说喝牛奶管用，你试试吧。老吃药不好

听歌吧 听一些你喜欢的 安静的 我就 这样

幻想。想着想着就睡着了

看书吧，无聊的，很快的