UC知道骨折科学锻炼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:18:46
我小腿骨折 现在石膏已经拿下来了 可以走路了 腿没什么不适的感觉 就是石膏带时间长了 脚腕处很久没动了 现在走路脚腕和脚背有点疼 医生让锻炼 应该怎么锻炼能好的快
我现在急着找对象呢 腿脚不好 不行啊 能不能有什么快速恢复的方法 还有什么活动能恢复快
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刚下地活动，踝关节僵硬有点痛是正常，锻炼就是下地走路活动，适当用力活动。
那个别担心呀，我和你一样的，大概走路有个二十多天就好了，这是由于很长时间没有下地活动了所以这样，就是那个脚的腕关节一抬腿就有压痛感，很不舒服，没关系别担心这很正常，最快半个月就好了。这是自己的亲身经历我现在就很正常了。希望你快点康复，给点分啊朋友。
心急吃不了热豆腐！
循序渐进！重在每天都能坚持适量的运动！
要慢慢加强锻炼时间。