请问每天早晨坚持跑步5公里有什么好处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 23:48:06
本人 男，32岁，175CM，67.5KG 健康

慢跑五公里是一个非常好的习惯！
慢跑5km的好处有：
1、锻炼有强大的意志力！
2、让人精神快速进入状态！
3、锻炼了机能喝耐力！
4、加强了血液循环，增加新陈代谢。
5、加强了各器官的能力。
6、让我们有一个更健康的身体！

锻炼心肺功能，如果你体重过瘦的话建议你先加强力量锻炼

提高身体素质和性生活质量

强身健体，锻练意志。

可以提高性生活质量，就这个就能让你想跑了