怎样抗干扰，集中自己的注意力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 05:17:03

我看书的时候总觉得自己想集中注意力但又很难集中，经常会注意到一些窗外的响动，一点点响动就让我分散注意力，这样使我看书的效率很低。请问怎样抗干扰，集中注意力呢？
这个问题非常严重了，我看书和睡觉都会受一点点响动的打扰，请教教我！
请问我这种情况是因为什么疾病吗？

没事的，这很正常，你只要相信你的书比一切都重要，然后发愿精神集中多长时间，深吸一口气在心里大喊一声南磨阿弥陀佛就可以集中了。

想想自己的目的，对未来的渴望，以及想得到的东西，告诉自己只有好好学习才能得到这些

你的神经敏感度太高！
学会放慢反映速度，慢半拍活动！过一段时间就好了！

被老师叫起