求跆拳道后旋踢辅助练习

重要的是注意踢击方向，首先是后踢的转身动作，然后是摆踢，如果你没学摆踢的话，那就是横踢，反过来踢，横踢不是用教背向里踢吗。摆踢正好是向外踢，用脚底。

想学会后旋踢，首先要学会勾踢，就是后旋最后那个勾腿动作，但不转身。
会了之后再练下转体。就是实战架势，前腿撑地，后腿抬起，然后旋转一圈，然后后腿着地。
如果两个都练熟了，就可以练习后旋踢了，不过刚开始速度不要快，慢慢来，否则容易扭伤韧带还有摔跤。

动作要领：

实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。

转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

易犯错误：
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方

。。 本人愚钝 班门弄斧一下 后旋踢的要点 不在于如何踢出来 这个可以慢慢练 而在于 另外一只脚要掌握重心 同时旋转 当勤勉的练习简单的腿法 如前踢 侧踢等等 之后再练习后旋踢是非常容易的

先练习前腿摆踢，再练习后腿摆踢，同时练习后踢，找到转身的感觉和转身后对腿的控制，还有侧踢，后旋是后踢的转身，侧踢的出腿的摆踢的打击，初学者不要去做，是蓝带的课程，各种腿法的出腿都要标准才有跆拳道后旋踢的效果和威力。
我空间里前两个月就写了一篇练后旋踢的文章，你可以去看看。

本人愚见，应注意如下问题，第一转体，两只脚同时转；其次是转过来之后小腿尽量抬高，与地面平行；再有就是出腿点，在距目标大概十公分左右的地方打直；最后是摆腿，横向发力，摆胯同时勾小腿！

就是注重基础吧！