要长高喝什么牛奶？

楼主
长高有几项
先天不用说了
后天
第一 适当的运动 可以促进身体的健康成长。必须合理运动。每天一小时剧烈运动。（逛街打电脑上下学走路不算，如果家离学校比较远而选择步行或者自行车算）
第二 合理的睡眠 严禁熬夜。可以使内分泌处在良好状态 长高的重要一项是激素
第三 合理的营养 长高必须有钙质和维生素D。钙质是不会因为温度的变化而流失。如果追求钙含量，那么选高钙。而一般比较好的是纯牛奶和酸奶。因为营养丰富。长高不仅仅是钙的问题。是如何能让自己的身体在最好的状态。每天225-450毫升即可。多了也消化不了。

三项都做好了，那你在自然状态下能做的就都做到了。

其实牛奶都是不错的，不过不要一直变换种类喝。提醒你，首先要补维生素D，不然钙不容易吸收。每天早晨喝一杯就可以了。

高温杀菌的牛奶的营养价值是很少的，因为有益菌也受不了高温，所以尽量不要买这类牛奶，我去超市都是买新鲜的保质期3、5天的那种，但是这类牛奶还是很少的。
值得提出的是鲜牛奶含钙量较高，是比较有利于骨骼发育的，建议喝鲜牛奶，加热温度不要过高，在开水中温下即可，毕竟天气凉了。

纯牛奶，一般温度就行，一天一杯差不多

纯牛奶，一般温度就行，一天一杯差不多
其实牛奶都是不错的，不过不要一直变换种类喝。提醒你，首先要补维生素D，不然钙不容易吸收。每天早晨喝一杯就可以了。

喝高钙牛奶