该如何消除紧张焦虑的情绪？请各位好心人开导开导我！！

没见你这么傻的 你现在这样，好像你的情况就好转了？别跟着人家瞎紧张。得学会自己判读自己的情况，应该紧张就紧张，实在太紧张了就去玩，看A片，K歌。。。之后睡一觉，醒了问自己是不是还那么傻 万一你工作的时候要单独完成某样事，可总也做不好，dead-line又近了。。你岂不是不要活了？切~

快结毕业了，将要人生的最大的转折点！其实每一个人都同你一样的害怕，
因为他们害怕自己可能无法去面对眼前这个陌生而残酷的现实。

急躁，失落，忧郁便随之而来！这也是正常的反应。可是我们这么的表现，并不能代表我们可以逃避现实，可以去改变你自己的人生。坏情绪，是需要自己来慢慢的调节并加以控制的。

心里紧张，失眠的你，只能正确的看待眼前遇的到的心里问题，而不是选择逃避现实，不是吗？试试，放松自己的情绪，多投入时间去学习，去控制自己的情绪。看清楚眼前的你需要为自己的将来做些什么？

你可以听听歌呀，因为我每次心情不好的时候就喜欢一个人听听歌，这样自然就会好一些了，你还可以出去走走。自然心情就会放松。但是关键还是要看你自己了，不要多想，这只是我个人的建议，你不妨试一试

学校有免费的心理咨询中心的话，去看看