做单杠 一周3次有效果么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 04:30:09

一天三次还差不多.一周三次.
就好比
我每天跑步五分钟
能不能成为马拉松冠军?

没太大效果，如果一天3次就有明显效果，还要做完一次休息3分钟再作，连续半小时，这样效果里好

没，要坚持做。