天天坚持100米跑步跑两次，早上跑一次晚上跑一次。经常这样跑步对身体有哪些好处？

如果每天能坚持的话，当然是好事，我也作为体育特长生，我每天都跑两圈（400/圈）热身，然后压腿，做准备活动，让全身活动开再训练其他体育项目。至于每天跑两次一百米当然有好处，例如可以增强体质，如果每天都能坚持还可以锻炼个人的毅力，况且现在流感严重，每天都能锻炼身体的话，抵抗能力也强！让你每天都保持精神十足状态！

可以增加肺活量.加强体力与耐力.

见鬼，100米才跑2次。不如你做梦做2次。。。别发神经了

一百米太少了吧。早上起来跑锻炼身体，晚上跑对睡眠有好处。不过建议跑个800-1000左右至少。至少跑得自己有点热，这边就不要求出不出汗了。速度没有太大要求，慢跑，或者快步走都可以，你自己喜欢就好！

年轻的话100米太少了，明天至少跑40分钟或跑完8公里才有效果

你要是老年人的话还好，你要是年轻人的话没什么效果