瘦人应通过何种健身方法强壮身体！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 04:25:53
瘦人应通过何种健身方法强壮身体！

1，你要有良好的心态和一定的毅力
2，饮食结构要调整，不要偏挑食，吃一些增加肌肉的食品。
3，增加力量型有氧运动，比如慢跑，登山，游泳等，这样会很强壮的。

健康最重要，牢记。