我总是一玩起手机就睡不着觉，问有什么好方法可以让我既玩手机又可以好好睡觉呢？

这位兄台 手机是有一定的辐射的 玩长时间的手机你就会头晕眼干涩 犯困 但是自己也很是痛苦 不能很好的入眠 特别是在黑暗的光线下 瞳孔紧张缩小 大脑神经会比较矜持
请找一个好的环境（光线条件）下玩手机 建议还是定下时间段来玩 一段时间后 你自己出去看看周围的环境啊 深呼吸一下啊会比较好 保持乐观的心态 过会再玩你的紧张状态会恢复一些

别玩太多手机！会使你瞳孔变小，近视了还好！可这会使眼睛变小…

想睡觉时关机！

手机少玩，谁玩都睡不着，我都玩近视了