想减肥，请大家帮忙

减肥不能急,你只要坚持就会瘦的,
我以我的例子来给你说说吧,我每天早餐都吃比较多,而且营养丰富,一般都俱备牛奶,水煮鸡蛋,面包,火腿肠,还要吃一点水果!
中午的话我会吃七分饱,一份蔬菜,一个瘦肉,鱼肉最佳,还有半碗米饭.
晚饭就不吃了,可以吃个苹果,喝个酸奶!只要坚持一天的重点放在早餐就行!这样减很健康的,该有的营养都有了,又恰到好处.减了不易反弹,但也不会速瘦,我差不多坚持了半年了吧,瘦了十几斤,现在还在继续,现在偶尔可以让自己解解馋,但都没有反弹!
祝你早日成功,希望我的方法对你有用!

你也超重不多嘛！一周一天不吃饭也！干嘛那么折磨自己？减肥要减的健康才叫成功嘛！我在迪朗减肥网站上看见了几个好的减肥产品，如果你想试试的话可以到里面去了解了解！
我自己也在里面买了个基本减肥套餐，吃吃效果还真是有的，所以如果你想安全的减肥的话，建议你去那里面看看！嘿嘿……