请问首次开始练习瑜珈，应练哪种啊？张惠兰？普拉提？高温？目前所闻的瑜珈这些名字是不是他们的种类啊？

开始就学瑜伽入门 哈达瑜伽 张惠兰色中国大陆的瑜伽之母，普拉提不是瑜伽 高温州这冬天可以练习能够很好的保护练习者，避免在运动中受伤

开始就学瑜伽入门

没有固定哪一类之说，但是高温瑜珈不是适合所有人群，要先向专业教练咨询一下自己的身体状况是否适合在高温的环境下练习瑜伽。每次瑜珈的练习首先都会有热身阶段。灵活开你的全是骨骼与肌肉使你得到充分的热量再进行体位的练习的，防止练习中的拉伤现象。而且在练习中时刻都保持身体与精神的放松，让放松的心灵去体会紧张的外在部位以此达到调理自己内在系统的更加健康性。

你好！我认为可以先练习高温瑜珈。因为人体在高温的状态下，练习高温瑜珈的26个基本动作，肌肉是很好适应的。而如果你之前没有练习瑜伽的经验，就练习常温瑜伽，就会感觉肌肉拉伸的很厉害。
因为高温和常温的我之前都有练习过，高温的很好坚持，而且特别减肥。我两个月大概减了20斤。
现在，我因为工作的关系，要离开北京工作了。手上还有一张刚刚办的宜和的高温瑜珈卡，如果你有兴趣。我可以低价转给你。我的邮箱是624cc@sina.com祝你好运，并喜欢上瑜伽这项运动。