早上吃两个馒头，中午和晚餐吃少量米饭，一个月可以瘦多少？

食量不用太控制的。多吃点纤维质的食物，馒头好象也算。
水果，多吃巴乐（番石榴），包你吃多少拉多少哈哈。！！！
平时水果多备点。慢慢啃。（这也算少吃多餐了。），水果吃不胖的。
要是水果吃多了，吃的太饱，吃的腹部很胀一定要收腹哦。要不肚子就会越来越大的，
看过很多人节食节的人不人鬼不鬼的。瘦了固然很好，但是气色其实很重要的。等你大点你就会知道怎么看人的气色了（这要看经验的），人外表蜡黄蜡黄的 很难看。据我这3年的调查，最轻松的减肥应该是游泳和抽脂，不会反弹的就只有抽脂了。抽脂是一针2000的价格，一个肚子就要4针的样子。学生是接受不了的。
吃水果餐可以瘦的不过效果不太明显。多吃点。品种也丰富点。，这样就可以在气色和身材，“双保”的情况下减肥了。

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不好说，因人而异，但这样对身体应该不会好

不会瘦。还可能会营养不良！