早上吃一个馒头，中午一份妙饭，晚上一个馒头能减肥吗？

针灸减肥才是正道！
一个疗程10次
如果效果好
每次1斤
一疗程就10斤 10-20天
打一年40斤
不反弹 没副作用
要到正规的大医院

还是靠运动吧,而且一定要多吃蔬菜和水果

你这个饮食是极不科学的，不吃蔬菜水果，也没其他副食杂粮，营养单一，会缺乏一些维生素，时间长了会得病的。减肥是要控制饮食，但一定要适量，要科学。少吃一些高糖，高脂肪的食品，多吃一些富含维生素的果菜。另外多运动，不要过多睡眠，相信会有好结果的。一些减肥药尽量不要用。

你这种方法减肥还没成功，先会因为营养不良而倒下的。
我是很有经验的，减肥是需要控制饮食的，但不是不吃或者挑食。应该是什么都要吃，只是控制量。特别的忌口是不可取的。

还要运动

多喝点水拉。
吃东西前喝水。
这样也可以减肥 对身体也好