我每天这么吃能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 00:32:03
我每天 早上 吃一个馒头,一碗粥,一个煮鸡蛋,一碟小菜.
中午 吃二两米饭 加 油不多的 炒菜(蔬菜)
晚上 只吃 苹果 吃到饱 还有 一天喝大概 1000ml 的 普洱茶
这么吃 减肥可以吗? 多长时间能见效呢?

能，但感觉力度不大，应该配合运动会更好，见效稍慢，1个月应该就会感觉到瘦了。
如果你不加运动，建议早上不要吃馒头，换成粗粮或干脆减掉。
中午米饭减到1两。
苹果不要吃到饱，当苹果没热量啊....吃1个在喝个酸奶可以了。