晚上睡觉通宵做梦怎么办

我每天睡觉做梦一般都要做3到4个梦，而且我都记得很清晰。已经有6，7年了。以前在读书，以为是压力大才会造成的，可现在我几乎没压力，身体也很健康。就是脑子会有点幻想。每天我大概会睡8个小时左右，早上起来感觉非常的疲劳，很累很累。不知道有什么办法能解决。最好能起效快点。谢谢！

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