有什么方法，可以正确的减肥？

方法就是堵住自己的嘴！肥胖的人都是控制不住那张嘴 因此导致肥胖，
还有减肥对他们也是白车 ，专家说过减肥的唯一办法就是控制食物摄入量，和减少胃的容量，外国有些 很肥胖的人 不得不去做切胃手术。
什么减肥药 吃的事有效果但是多数就是拉 不听的拉！不拉的那 就会有副作用 有些就是毒素积累体内！
所以一切根源都是那张嘴。控制不住那张嘴 说什么都白搭，有人说 吃这个不胖 吃那个不胖。纯扯淡。什么东西都有营养 只要你吃了 不消耗 就会转化为脂肪。
所以 那些女士们不能穿那些....即使有些肥胖女士 穿了 但是也考虑下别人的感受 让看起来真的想TU。
没那自制能力 得到这一切都应该的，吃的多了 ，，，就少了
而吃的少的 身材就好了。。
凡是有得必有失 这世上没有什么是白来的。
在这两个之间 他们做出了选择。
倾向哪一种酒看你自己的了。
所以节食吧！不是让你吃的饱就好 而是 时刻都要保持饿的状态，油腻的东西不要去碰。

现在大家认为的减肥一般都会把控制食量作为首位，即使你吃减肥药的话，上面也会让你控制三餐，其实不食用减肥药，你淡出的控制吃饭，也可以达到减肥的目的。
首先，要少吃碳水化合物，例如，土豆等，多吃蔬菜，少食多餐，让你的胃缩小，其次，要辅助，持续的科学的锻炼，可以跑步啊，跳绳啊，也可以联系瑜伽，普拉提，或者学习舞蹈之类的，要是男生的话，我建议进行肌肉锻炼，这样子，减肥成功了之后你也会有很棒的肌肉线条的。
如果还有什么想要知道的可以给我留言啊，希望对你有帮助。