减肥时吃椰容面包好吗？会增加体重吗%

当然不好咯 那热量很可怕的 实在要吃面包就吃全麦的吧 也要注意量
实在很想吃的话 就早上吃 一天也就消耗掉了

也没那么可怕,但减肥最好不要吃椰蓉面包,这类面包在行业中分在sweet goods一类,含糖含油较高.
你可以选择全麦面包.

每天晚上睡觉前3小时不喝水，前5小时什么东西也不要吃。坚持一个月你就能瘦10斤左右。其他饮食调整+运动另算。我就是这样减肥的。不反弹，有效果。少吃猪肉，羊肉。白天多喝水。就这样，我一个月瘦16斤~~