我是学生，这样的早餐合理吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 04:57:16
早上起床空腹喝一杯蜂蜜，接着是一个煮鸡蛋（饮的是薄荷茶或者绿茶），再加一个苹果，有时会加上一至两片消化饼干。（苹果是在喝蜂蜜后吃，还是最后吃？）
我决定晚上睡觉时喝一杯牛奶。你们看这样好吗？够营养吗？是否还要再吃点什么来补充呢？（牛奶是温的，冷的还是热的好？）
请问起床后是否先喝一杯温水，然后喝蜂蜜？还是只需要喝蜂蜜就好了？或者早上的第一杯水是必须的？

早上吃含糖量高的食品，晚上吃含糖量低的，早上起来应喝温水，适当加蜂蜜，晚上和温牛奶，多吃水果蔬菜和含淀粉多的食品

早上起来就喝那么甜的东西，你小心得糖尿病，早上最好的早餐就是白粥！

为什么一定要蜂蜜？
觉得鸡蛋什么可以理解
不过还是吃点面包，面条，米粥，大饼之类的粗粮更好点

喝一杯蜂蜜水就好了，要温的，早餐吃一个鸡蛋太少了，再加点全麦面包会更好，苹果要在早餐后十分钟以后再吃。牛奶晚上可以喝但不要睡前喝，睡前两小时和比较好，否则眼睛第二天眼睛会浮肿的

吃下去不都在胃里 先后有什么关系

苹果最后吃
好，够营养，牛奶是温的
起床后先刷牙，书上说先喝水是不好的，先刷牙在喝水
早上的第一杯水是必须的