各位大虾们请问如果减肥练瑜伽好还是用跳舞毯跳舞好？哪个效果更好？

都要坚持哟.

鹅就是跳跳舞毯的. 不过跳久了腿会痛,所以每次跳完之后都一定要按摩一下小腿.. 不然会变小肌肉!

瑜伽嘛.. 也可以拉,不过很多人都坚持不了,我也是.. 太闷了.. 睡觉前本来想做的,可是觉得很困又很无聊,就没坚持了.

俄建议是跳舞毯拉, 因为又可以娱乐又可以健身伢. 而且又不是很贵而已伢.

一百块左右就有了,, 俄的就是凯仕达的. 挺好跳的. 建议尓买,口碑不错的.

个人观点，练瑜伽主要是练气质、协调、健康，我自己不喜欢瑜伽的慢节奏，所以我一直练健身操，跳舞毯和健身操的感觉差不多，就不知道你自己在家跳跳舞毯能不能坚持下来，健身房跳操还满有效果的，真的每次下来都大汗淋漓，自己就觉得体重好像轻了呢。

减肥练瑜伽好