半夜起床会不会影响整晚的睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 13:28:10
我每天9点多睡觉，但是夜里有起来上厕所喝水的习惯，会不会对整晚睡眠有什么影响

影响不是很大，保持持续睡意，只要不影响第二天工作

晚上睡觉前少喝水。一口就够了。家里放加湿器或者一盆水。嗓子就不干了。

夜里起来上厕所喝水?= =！拜托以后说话后回头看一下再发出来啊