睡前吃夜宵会不会影响睡眠?

会 睡前吃了东西 那你睡觉的时候胃就开始消化 正常的应该是睡觉时全身各器官都处于放松状态 这样入睡也快 你的胃受大脑控制 而胃在工作 大脑也不能休息 当然有影响 神经衰弱在平时饮食上多吃一些安神补脑的食物 少吃油腻

过饱会影响睡眠,还会使体重增加.

肯定会的啊,吃夜宵是现在都市人最大的一个缺点和禁忌啦!不少胃病都是这样弄出来的。睡前肚子里满满的,怎么会睡安心呢?就算是喝牛奶也要在睡前半小时喝.你入睡困难可以在睡前半小时喝牛奶啊,不仅可以催眠还可以补充营养.

会的,而且会长肚肚

喝牛奶咯~可以改善睡眠的说~~
据说喝热牛奶(别太热了~温热即可)+蜂蜜可以改善睡眠~

但我觉得~神经衰弱什么的还是得去看医生~~我是喝中药好的~喝了一暑假呢~~虽然很难喝~但一定要漫漫调~