我肌肉比较大，但是没有多大力气。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:53:11
我自从初中开始练肌肉~现在初三，变得很大，但我不要看的啊，我要实用的！！一个同学~我二头肌是他的三倍，差点被他扳手劲扳输了……请告诉我一个有效的压缩肌肉方法~还用为什么我每次出拳我拼命用力了但总觉得还有力气没使出来怎么回事。。
请告诉我怎么才能练出实用肌肉，其实我小学被欺负~初中才开始觉得要有所改变，~请务必告诉我。。

呵呵~
你是在没有弄明白的情况下练的吧
健身有三种：力量型，耐力型和肌肉型~
具体我就不用说了吧
肌肉并不是力量大小的衡量标准
你练的时候应该一直练肌肉型了
所以力量和耐力没有大的改变
只是美观了

因为你只用的手臂的力！！！还有出拳之前要放松！！！

打酱油去。

扑街去。
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no17/1/41365.shtml

dianxing de tounaojiandansizhifadaxing d

力气被捆在身上了。
如果进行无氧练习，保管是越练块越大的。
不论内家外家，出手时都讲究放松两字。